Movimento como aliado da saúde mental: especialista explica como exercício, alimentação e rotina podem proteger a mente
Segundo profissional da Medicina do Estilo de Vida, pequenas mudanças na rotina, como sono, alimentação, atividade física e relações sociais, podem ajudar a proteger a saúde emocional e a identificar sinais precoces de esgotamento O Brasil ocupa a segunda posição mundial em número de casos de burnout, atrás apenas do Japão, e estudos da International Stress Management Association (ISMA-BR) e...
