{"id":6212,"date":"2023-01-24T07:18:00","date_gmt":"2023-01-24T10:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/?p=6212"},"modified":"2023-01-24T07:18:00","modified_gmt":"2023-01-24T10:18:00","slug":"reclamar-afeta-a-sua-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/2023\/01\/24\/reclamar-afeta-a-sua-saude-mental\/","title":{"rendered":"Reclamar afeta a sua sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<div class=\"itemIntroText\">\n<p>Especialista explica como reclamar pode ser uma v\u00e1lvula de escape que n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel para o cotidiano<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"itemFullText\">\n<p>Por que as pessoas reclamam? Pesquisas recentes mostram que a maioria das pessoas reclamam pelo menos uma vez por minuto durante uma conversa. E tem mais: essa reclama\u00e7\u00e3o constante reprograma o c\u00e9rebro para tornar reclama\u00e7\u00f5es futuras mais prov\u00e1veis, o que acaba por danificar o \u00f3rg\u00e3o. Pesquisadores da Universidade de Stanford j\u00e1 mostraram que reclamar encolhe o hipocampo, uma \u00e1rea que \u00e9 respons\u00e1vel pelo pensamento inteligente e pela resolu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/p>\n<p>&#8220;O nosso c\u00e9rebro, diante do desconforto, ele sempre vai buscar alguma v\u00e1lvula de escape. Sempre que voc\u00ea, por exemplo, tende a querer focar em alguma coisa, mas voc\u00ea come\u00e7a j\u00e1 cansado daquilo, automaticamente, voc\u00ea sabe que o seu c\u00e9rebro vai buscar alguma outra fonte de informa\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, diante do desconforto, o c\u00e9rebro busca um novo est\u00edmulo, busca uma v\u00e1lvula de escape, afinal, h\u00e1 desconforto. E obviamente, quando voc\u00ea tem algo que te gera desconforto, a gente precisa achar algo que nos conforte da melhor maneira poss\u00edvel. Sendo isso uma conduta do nosso c\u00e9rebro, por que ser\u00e1 que ele acaba escolhendo a reclama\u00e7\u00e3o? Depende muito&#8221;, explica Andr\u00e9 Buric, especialista e mestrando em neuroci\u00eancia comportamental pela King&#8217;s College de Londres e criador da academia cerebral Brainpower.<\/p>\n<p>Isso acontece porque nosso c\u00e9rebro gosta de efici\u00eancia. A\u00e7\u00f5es eficientes gastam menos energia e ele \u00e9 programado para preservar o m\u00e1ximo de energia que consegue. Quando ele aprende um comportamento e passa a repeti-lo, como reclamar, os neur\u00f4nios se organizam para facilitar o fluxo de informa\u00e7\u00f5es, tornando o h\u00e1bito cada vez mais f\u00e1cil e fazendo com que, com o tempo, a pessoa se torne mais negativa do que positiva. Reclamar \u00e9 tentador porque faz sentir bem, assim como fumar, comer gordura e se entupir de bebida alc\u00f3olica &#8211; mas n\u00e3o faz bem para o nosso corpo.<\/p>\n<p>&#8220;Tem c\u00e9rebro de pessoas que quando tem algo que \u00e9 desconfort\u00e1vel, a pessoa simplesmente mata no peito e fala: &#8216;D\u00e1 aqui, eu vou resolver isso&#8217;. Mas, existe o grupo do 99% que diante de qualquer uma dessas coisas, uma pessoa que n\u00e3o faz algo de acordo com a sua expectativa, algo que de fato seja um problema no mundo, ou qualquer outra coisa, a resposta de um c\u00e9rebro fraco \u00e9 reclamar.&#8221;, completa Buric.<\/p>\n<p>Com o tempo, a pessoa tende a se tornar uma &#8220;reclamadora cr\u00f4nica&#8221;, daquelas que ningu\u00e9m consegue ficar perto ou estabelecer um di\u00e1logo. Mas \u00e9 preciso entender que reclamar n\u00e3o ajuda a solucionar problemas, n\u00e3o traz felicidade, muito pelo contr\u00e1rio. Entender os motivos por tr\u00e1s da reclama\u00e7\u00e3o \u00e9 que podem abrir um caminho para a resolu\u00e7\u00e3o dos problemas.<\/p>\n<p>&#8220;Essas pessoas geralmente gostam de dizer &#8216;Ah n\u00e3o, mas \u00e9 o meu direito reclamar&#8217;. Tudo bem, \u00e9 o seu direito reclamar, mas n\u00e3o \u00e9 o seu direito e nem obriga\u00e7\u00e3o da outra pessoa ouvir a sua reclama\u00e7\u00e3o.&#8221;, finaliza o especialista.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialista explica como reclamar pode ser uma v\u00e1lvula de escape que n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel para o cotidiano Por que as pessoas reclamam? Pesquisas recentes mostram que a maioria das pessoas reclamam pelo menos uma vez por minuto durante uma conversa. 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