{"id":5738,"date":"2022-12-27T22:57:00","date_gmt":"2022-12-28T01:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/?p=5738"},"modified":"2022-12-27T22:57:00","modified_gmt":"2022-12-28T01:57:00","slug":"fazer-metas-e-fundamental-para-quem-quer-ter-uma-longevidade-ativa-e-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/2022\/12\/27\/fazer-metas-e-fundamental-para-quem-quer-ter-uma-longevidade-ativa-e-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Fazer metas \u00e9 fundamental para quem quer ter uma longevidade ativa e qualidade de vida"},"content":{"rendered":"
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Especialista d\u00e1 algumas sugest\u00f5es que podem ajudar pessoas maduras a criarem metas para 2023.<\/p>\n<\/div>\n

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O final de ano \u00e9 um per\u00edodo n\u00e3o s\u00f3 conhecido pelas datas comemorativas, mas tamb\u00e9m por ser um momento em que muitas pessoas param para refletir e planejar as metas para o ano que est\u00e1 por vir. Isto \u00e9 muito saud\u00e1vel, pois as metas servem de est\u00edmulos que trazem a sensa\u00e7\u00e3o de conquista, felicidade e de prazer.<\/p>\n

O escritor Viktor Frankl, em seu livro \u201cEm busca de sentido\u201d, relata que o indiv\u00edduo sem um objetivo, n\u00e3o tem perspectiva de vida e n\u00e3o consegue dar sentido aos seus dias. Mas quando se trata de um idoso em que j\u00e1 viveu e realizou diversos objetivos, \u00e9 poss\u00edvel que ainda tenha novos planos para o futuro?<\/p>\n

De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, no ano de 2030, o n\u00famero de idosos no pa\u00eds ser\u00e1 maior do que de crian\u00e7as entre 0 e 14 anos, pois s\u00e3o os reflexos de um aumento da expectativa de vida. M\u00e1rcia Sena, especialista em longevidade ativa e fundadora e CEO da Senior Concierge, empresa que pratica um modelo de aten\u00e7\u00e3o integrada para dar suporte \u00e0s pessoas com mais de 60 anos, diz, que criar metas \u00e9 fundamental para pessoas maduras, visto que, as pessoas est\u00e3o vivendo mais e, por isso \u00e9 importante que se viva com objetivo. Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso saber que se planejar para o futuro n\u00e3o \u00e9 exclusividade para os mais jovens.<\/p>\n

\u201cMuitas pessoas que t\u00eam 60 anos ou mais, e ficam com a falsa concep\u00e7\u00e3o que n\u00e3o precisam mais ter metas na vida, porque geralmente j\u00e1 est\u00e3o aposentados e com os seus filhos criados. Por isso, acham que j\u00e1 viveram tudo o que tinha que viver. Por\u00e9m, muitos especialistas afirmam que viver uma vida sem planos causa profundas dores existenciais e uma sensa\u00e7\u00e3o de desespero, podendo acarretar quadros depressivos\u201d, pontua M\u00e1rcia.<\/p>\n

A especialista afirma que quando pessoas de 60+ fazem planos e atingem, isso ajuda a ter uma terceira idade mais produtiva, ativa, proporcionando a autonomia e qualidade de vida. Tamb\u00e9m, lembra que as metas n\u00e3o precisam ser de longo prazo, mas sim, podem ser de curto prazo, por exemplo, aprender a nadar, fazer uma viagem ou mesmo aprender a mexer em um aparelho novo. Frisando que o que importa \u00e9 n\u00e3o deixar de tra\u00e7ar novos objetivos.<\/p>\n

\u201cMuitas pessoas maduras acham dif\u00edcil criar novas metas, por\u00e9m, o que poucos sabem \u00e9 que essa tarefa se torna mais f\u00e1cil para os idosos do que para os mais novos. Pois, ao contr\u00e1rio do que se pensa, as experi\u00eancias de uma pessoa de 60+ faz com que seja mais consciente dos seus objetivos e, portanto, tenha mais discernimento ao escolher e perseveran\u00e7a para alcan\u00e7ar\u201d, diz a especialista.<\/p>\n

Mediante a isso, M\u00e1rcia Sena prop\u00f5e algumas sugest\u00f5es que podem ajudar os 60+ a criarem metas para 2023.<\/p>\n

1 – \u00c9 importante fazer uma an\u00e1lise sobre suas paix\u00f5es, valores e objetivos.<\/p>\n

2 – Defina quais ser\u00e3o os objetivos e as metas.<\/p>\n

3 – Reflita como se sentir\u00e1 caso consiga atingir a meta e se ela \u00e9 alcan\u00e7\u00e1vel ou n\u00e3o.<\/p>\n

4 – \u00c9 necess\u00e1rio que fa\u00e7a um planejamento n\u00e3o s\u00f3 financeiro, mas tamb\u00e9m de quanto tempo ser\u00e1 necess\u00e1rio e o esfor\u00e7o que precisar\u00e1 fazer para alcan\u00e7ar.<\/p>\n

5 \u2013 Com tudo estabelecido, inicie o passo a passo para colocar em pr\u00e1tica<\/p>\n

\u201cTra\u00e7ar metas contribui para lembrarmos que ainda estamos vivos e com vitalidade. Al\u00e9m disso, proposta de garantir um envelhecimento prazeroso, ativo, e com independ\u00eancia, proporcionando qualidade de vida, e bem-estar dos familiares\u201d, finaliza M\u00e1rcia Sena.<\/p>\n

Sobre M\u00e1rcia Sena<\/p>\n

\u00c9 fundadora e CEO da Senior Concierge e especialista em qualidade de vida na terceira idade. Farmac\u00eautica pela USP, Tem MBA em Administra\u00e7\u00e3o na Marquette University (EUA) e experi\u00eancia em v\u00e1rias \u00e1reas da ind\u00fastria farmac\u00eautica.<\/p>\n

Criou a Senior Concierge a partir de uma experi\u00eancia pessoal de dificuldade de conciliar seu trabalho como executiva e cuidar dos pais que est\u00e3o envelhecendo. Se especializou nas necessidades e desafios da terceira idade e desenvolveu servi\u00e7os com foco na manuten\u00e7\u00e3o da autonomia de pessoas da melhor idade no seu local de conv\u00edvio, oferecendo resolu\u00e7\u00e3o de problemas de mobilidade, bem-estar, tarefas dom\u00e9sticas do dia a dia e seguran\u00e7a contra males s\u00fabitos.<\/p>\n

Sobre a Senior Concierge<\/p>\n

Uma empresa com um novo jeito de dar suporte aos 60+, com um modelo de aten\u00e7\u00e3o integrada e centrada nas reais necessidades dos maduros. Uma resposta dos novos tempos para um modelo que se esgotou, que \u00e9 o modelo curativo baseado nas doen\u00e7as, praticado por outras empresas, mas que visa a preven\u00e7\u00e3o e cuidado. Com a proposta de garantir um envelhecimento prazeroso, proporcionando qualidade de vida, e bem-estar dos familiares.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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