Para terapeuta e escritor William Sanches, construir novos h\u00e1bitos e manter motiva\u00e7\u00e3o s\u00e3o atitudes fundamentais para a mudan\u00e7a<\/p>\n
Um ano novo est\u00e1 pr\u00f3ximo e com ele chega o desejo de tra\u00e7ar novas metas e objetivos para que mudan\u00e7as positivas aconte\u00e7am. Mas como fazer para os planos realmente darem certo e a motiva\u00e7\u00e3o n\u00e3o se perder?<\/p>\n
De acordo com William Sanches, terapeuta, escritor e especialista em comportamento humano, \u00e9 preciso considerar que n\u00e3o basta uma mudan\u00e7a no calend\u00e1rio para que as coisas mudem na vida. \u201cSe estou h\u00e1 30 anos fazendo a mesma coisa, n\u00e3o \u00e9 uma mudan\u00e7a pontual que vai fazer com que tudo mude. O c\u00e9rebro est\u00e1 acostumado com seus h\u00e1bitos\u201d, explica.<\/p>\n
Para o especialista, \u00e9 preciso construir novos h\u00e1bitos para determinar o ano que se quer ter. \u201c\u00c9 muito comum, por exemplo, as pessoas pensarem em iniciar um regime, mas para isso \u00e9 preciso construir novos h\u00e1bitos e o c\u00e9rebro precisa de 21 dias, pelo menos, para conseguir assimilar\u201d.<\/p>\n
Ele afirma que, atualmente, muitas pessoas v\u00eam repetindo seus h\u00e1bitos ao longo dos anos sem perceber. \u201cEntra ano e sai ano e elas fazem as mesmas coisas. O fato \u00e9 que posso comer lentilha, colocar uma folha de louro na carteira e pular sete ondas, mas se n\u00e3o trabalhar meus pensamentos e atitudes, n\u00e3o vou mudar minha vida\u201d, atesta.<\/p>\n
Al\u00e9m da mudan\u00e7a de pensamentos e atitudes, o terapeuta explica que \u00e9 preciso determinar objetivos reais, alcan\u00e7\u00e1veis e mensur\u00e1veis para o ano. \u201cAs pessoas confundem objetivos com metas. O objetivo \u00e9 onde quero chegar. Por exemplo, fazer uma viagem internacional. Para realizar esse objetivo, \u00e9 preciso estabelecer as metas a seguir, como conseguir uma renda extra todo m\u00eas para poupar para a viagem\u201d, explica.<\/p>\n
Uma sugest\u00e3o que ele d\u00e1 \u00e9 fazer uma lista por escrito para ir acompanhando. \u201cPode ser anual ou mensal e a pessoa vai olhando o que j\u00e1 cumpriu e apontando o que conseguiu fazer. \u00c9 importante lembrar que prazos longos e objetivos inating\u00edveis podem se perder no meio do caminho\u201d, orienta.<\/p>\n
Outro ponto importante \u00e9 considerar que os objetivos podem mudar ao longo do ano e est\u00e1 tudo bem. \u201c\u00c9 preciso entender que n\u00e3o h\u00e1 nada de errado em ressignificar quando necess\u00e1rio. E quando percebo que a mudan\u00e7a est\u00e1 fazendo bem para mim, me sinto uma pessoa melhor. N\u00e3o somos os mesmos o tempo todo\u201d, conclui.<\/p>\n
Sobre William Sanches<\/strong><\/p>\n William Sanches \u00e9 Terapeuta e autor de mais de 25 livros no Brasil, Europa e em toda Am\u00e9rica Latina. \u00c9 especialista em Comportamento Humano e Reprograma\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica. \u00c9 p\u00f3s-graduado em Neuroci\u00eancias e Comportamento pela PUC-RS.\u00a0 Tamb\u00e9m cursou Letras, Pedagogia e \u00e9 p\u00f3s-graduado em Literaturas, Educa\u00e7\u00e3o, Psicologia Positiva e Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica. Estudou as Quest\u00f5es Sociais do Novo Mil\u00eanio na Universidade de Coimbra, em Portugal.\u00a0 Apaixonado pelas quest\u00f5es que envolvem a alma, aprofundou-se nos estudos sobre espiritualidade independente e participou de retiros pelo Brasil, \u00cdndia e Israel.\u00a0 Com uma linguagem din\u00e2mica e atual, consegue permitir uma reflex\u00e3o capaz de construir novos caminhos. Educador por excel\u00eancia, dedica-se \u00e0s palestras, cursos e workshops que profere em todo o mundo, atingindo um p\u00fablico estimado em dois milh\u00f5es de pessoas. Possui mais de 25 livros publicados. Seu canal no YouTube ultrapassa a marca de 1 milh\u00f5es de seguidores. Para mais informa\u00e7\u00f5es, acesse:\u00a0www.williamsanches.com<\/a>\u00a0ou pelas redes sociais\u00a0@williamsanchesoficial<\/a>.<\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n<\/div>\n Para terapeuta e escritor William Sanches, construir novos h\u00e1bitos e manter motiva\u00e7\u00e3o s\u00e3o atitudes fundamentais para a mudan\u00e7a Um ano novo est\u00e1 pr\u00f3ximo e com ele chega o desejo de tra\u00e7ar novas metas e objetivos para que mudan\u00e7as positivas aconte\u00e7am. Mas como fazer para os planos realmente darem certo e a motiva\u00e7\u00e3o n\u00e3o se perder? […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[51,60],"tags":[5800],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/William-Sanches-terapeuta-escritor-e-especialista-em-comportamento-humano.jpg",200,300,false],"list":["https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/William-Sanches-terapeuta-escritor-e-especialista-em-comportamento-humano.jpg",200,300,false],"medium":["https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/William-Sanches-terapeuta-escritor-e-especialista-em-comportamento-humano.jpg",200,300,false],"full":["https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/William-Sanches-terapeuta-escritor-e-especialista-em-comportamento-humano.jpg",200,300,false]},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/William-Sanches-terapeuta-escritor-e-especialista-em-comportamento-humano.jpg","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5436"}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5436"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5438,"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5436\/revisions\/5438"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaempresarios.net\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}