A vida nos traz muito aprendizados especialmente em situa\u00e7\u00f5es negativas, que nos deixa mais fortalecidos e resilientes. O problema \u00e9 como a pessoa encara esses entraves ao longo de sua exist\u00eancia. H\u00e1 aprendizados que ao longo da nossa exist\u00eancia s\u00f3 s\u00e3o valorizados depois que quebramos a cara, por isso sempre relembro dos conselhos da minha av\u00f3. Com a Dona Linda, aprendi sobre emo\u00e7\u00f5es, autoconhecimento e mudan\u00e7as gradativas, al\u00e9m de ter recebido tamb\u00e9m b\u00ean\u00e7\u00e3os herdadas geneticamente das mulheres da fam\u00edlia Ferraz.<\/p>\n
O gerenciamento emocional e o autoconhecimento foram decisivos para que eu n\u00e3o adotasse os mesmos padr\u00f5es comportamentais que julgava em meu pai, que n\u00e3o cheguei a conhecer, e hoje influi extremamente na minha vida social e principalmente profissional. Estudando Neuroci\u00eancias, aprendi que n\u00e3o existem emo\u00e7\u00f5es ruins, o crucial \u00e9 aceitar e aprender com elas. Como foi ensinado pelos meus professores, Carla Tieppo e Daniel Goleman, mudar n\u00e3o \u00e9 como um macarr\u00e3o instant\u00e2neo que fica pronto em tr\u00eas minutos e d\u00e1 trabalho. Podemos tamb\u00e9m aprender com nossos perrengues pedag\u00f3gicos.<\/p>\n
Como mudan\u00e7as estruturais s\u00e3o gradativas, o caminho do autoconhecimento nos ajuda a expandir formas de pensar e reavaliar nossos modelos mentais, tornando-nos mais inteligentes sobre nossas escolhas e gerando melhores resultados. Sempre costumo dizer em minhas palestras, que se nossos olhos forem bons, nosso mundo pode ser luz, basta que expandamos nossa maneira de enxergar as coisas.<\/p>\n
Quando mudei para S\u00e3o Paulo e fui morar na Zona Leste, vivi experi\u00eancias \u00e1rduas no dia-a-dia, que desenvolveram minha intelig\u00eancia emocional, e colaboraram para moldar meu car\u00e1ter e buscar meu sustento, enquanto o sucesso n\u00e3o chegava. \u00c9 importante oferecermos aos outros aquilo que mais desejamos ter recebido.<\/p>\n
A especialista em Psicologia Positiva, Renata Guedes, trouxe uma reflex\u00e3o de progresso para minha vida, que ajudou a ressignificar minhas cren\u00e7as e a maneira de enxergar o mundo. Ela me perguntou uma vez o quanto de mim h\u00e1 naquilo que odeio. A Lei da Proje\u00e7\u00e3o da Psicologia revela que nossos julgamentos refletem nossas pr\u00f3prias quest\u00f5es n\u00e3o resolvidas. Por isso, o autoconhecimento pode salvar as nossas vidas.<\/p>\n
A aus\u00eancia do meu pai biol\u00f3gico, por exemplo, impactou meu relacionamento com o \u2018Dia dos Pais\u2019. Percebi que escondia a falta, adotando um papel paterno entre amigos e levei anos para aceitar isso. Um livro decisivo nesse processo foi A coragem de ser imperfeito, de Bren\u00e9 Brown. A obra questiona sobretudo conceitos enraizados, e aprendi com ela sobre o poder do exemplo e da vulnerabilidade como for\u00e7a. Agrade\u00e7o profundamente a indica\u00e7\u00e3o dessa preciosidade a minha namorada, Lorena Marques.<\/p>\n
Sobre o exemplo \u00e9 oportuno identificar que tipo pessoa voc\u00ea gostaria que seu filho se tornasse um dia? O valor real \u00e9 pegar o que deu certo e contribuir para um impacto edificante quando passar pelos mesmos desafios que passamos. Nosso grande prop\u00f3sito existencial \u00e9 tamb\u00e9m o progresso para o benef\u00edcio de outros ao redor.<\/p>\n
A Psicologia Positiva \u00e9 uma \u00e1rea de conhecimento que tenho debru\u00e7ado para tirar conhecimentos e aplic\u00e1-los no cotidiano. No livro O jeito Harvard de ser feliz, \u00e9 apresentado um estudo, com 1,6 mil alunos, no qual aparece li\u00e7\u00f5es valiosas sobre como devemos tomar cuidado com nossos excessos. Ser um pai presente depender\u00e1 da negocia\u00e7\u00e3o entre seu prop\u00f3sito e prazeres, e gratifica\u00e7\u00f5es moment\u00e2neas.<\/p>\n
H\u00e1 outros v\u00e1rios dilemas e d\u00favidas que sempre est\u00e3o batendo na porta de nossa consci\u00eancia. Uma coisa importante \u00e9 identificar certas quest\u00f5es centrais como: Ser\u00e1 que temos clareza sobre o que realmente nos torna pessoas mais felizes? A \u2018esteira hed\u00f4nica\u2019, termo utilizado por muitos psic\u00f3logos quando estamos em busca do prazer excessivo, alerta, por exemplo, sobre os custos negligenciados de se deleitar em excesso. O portador dessa caracter\u00edstica \u00e9 o tipo de pessoa que \u00e9 \u2018inimiga do fim\u2019, seja na comida, na bebida e nas baladas… \u00c9 algu\u00e9m essencialmente que n\u00e3o consegue desenvolver uma gest\u00e3o de si.<\/p>\n
O professor da Universidade da Pensilv\u00e2nia e ex-presidente da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia, o psic\u00f3logo, Martin Seligman, admitiu que estava cometendo um erro que muitos pais praticam devido a muitos projetos e excesso de trabalho. Como \u2018Pai da Psicologia Positiva\u2019 teve que encarar um conflito pessoal ao confrontar sua pr\u00f3pria rabugice, um tra\u00e7o caracter\u00edstico seu apontado por sua filha de 14 anos. O grande dilema era que Martin estava apresentando uma nova abordagem da Psicologia para o mundo, mas n\u00e3o estava sendo presente em sua pr\u00f3pria casa.<\/p>\n
O bem-estar psicol\u00f3gico colabora para o florescimento humano e ajuda a expandir nossas habilidades e talentos, tornando-nos mais capazes, com autonomia e conex\u00f5es intencionais. Na ci\u00eancia da felicidade, na transforma\u00e7\u00e3o da dor e no trabalho com prop\u00f3sito, podemos criar uma forma de pensar diferente e evitar excessos. Existe um chamado para al\u00e9m do ganho monet\u00e1rio. A presen\u00e7a dos pais \u00e9 muito importante para o desenvolvimento dos seus filhos e ter um tempo de qualidade com as pessoas que voc\u00ea ama \u00e9 fundamental.<\/p>\n
A Psicologia Positiva nos apresenta formas de pensarmos al\u00e9m do ganha-p\u00e3o. Martin Seligman tamb\u00e9m escreveu no livro Florescer que \u201cos soci\u00f3logos fazem distin\u00e7\u00e3o entre trabalho, carreira e chamado. Voc\u00ea desenvolve um trabalho por dinheiro, e quando ele deixa de vir, voc\u00ea para de trabalhar. Voc\u00ea desenvolve uma carreira pelas promo\u00e7\u00f5es, e quando as promo\u00e7\u00f5es cessam, depois de chegar ao topo, voc\u00ea desiste ou se torna um cumpridor de hor\u00e1rio. Um chamado, ao contr\u00e1rio, \u00e9 cumprido por ele mesmo. Voc\u00ea o faria de qualquer jeito, mesmo sem pagamento ou promo\u00e7\u00f5es. Ningu\u00e9m pode impedir.\u201d<\/p>\n
\u00c9 preciso entender o que realmente motiva voc\u00ea. Ap\u00f3s os meus 30 anos, a \u00e9tica, moral e valores tornaram-se pilares fundamentais para mim. Antes disso, as viv\u00eancias na rua foram minha escola, mas a filosofia de vida ganhou um combust\u00edvel adicional, uma atualiza\u00e7\u00e3o no aplicativo cognitivo atrav\u00e9s de livros, cursos, certifica\u00e7\u00f5es e muito investimento em me entender mais e melhor.<\/p>\n
Talvez, se eu tivesse tido um pai presente me acompanhando e orientando ao longo da minha vida, muitos obst\u00e1culos e perrengues poderiam ter sido evitados. Contudo, ser\u00e1 que se n\u00e3o tivesse passado pelo que vivenciei, saberia o que sei hoje? Na verdade, enfrentamos um vi\u00e9s inconsciente que nos impede de mostrar medo, inseguran\u00e7a ou pedir ajuda. Esse \u00e9 um problema que muitos homens enfrentam.<\/p>\n
O ato mais corriqueiro para muitos homens \u00e9 pedir um copo de cerveja e engolir suas emo\u00e7\u00f5es. J\u00e1 acompanhei diversos casos de homens, pais que destru\u00edram suas carreiras e fam\u00edlias devido ao consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas para extravasar e se evadir. Ter um mentor ou uma rede de apoio \u00e9 fundamental para evitar problemas e estragos maiores como este.<\/p>\n
Nossa mente tamb\u00e9m pode evoluir com a chamada neuroplasticidade. Tamb\u00e9m conhecida como plasticidade neural ou cerebral, \u00e9 a capacidade de o c\u00e9rebro se reorganizar e remodelar as suas conex\u00f5es neurais. Imagine, ent\u00e3o, sua mente como um ringue onde cada desafio \u00e9 uma oportunidade de aprendizado.<\/p>\n
A neuroplasticidade \u00e9 seu treinador pessoal, permitindo que seu c\u00e9rebro se adapte, aprenda e se torne mais forte encarando os desafios e obst\u00e1culos. Assim como um lutador se aprimora a cada luta, voc\u00ea evolui superando seus pr\u00f3prios obst\u00e1culos. Na jornada do autoconhecimento a pessoa pode tamb\u00e9m contar tamb\u00e9m com suporte de um facilitador ou mentor.<\/p>\n
Sobre a quest\u00e3o do pai presente, a espiritualidade me ajudou a compreender que existia algu\u00e9m, desde o ventre de minha m\u00e3e, cuidando de mim, ajudando-me a curar ang\u00fastias e tristezas profundas. O que \u00e9 preciso ter em mente s\u00e3o reflex\u00f5es de progresso para sua vida. Saber que suas maiores cicatrizes podem se tornar suas melhores hist\u00f3rias. Que \u00e9 preciso tomar cuidado quando \u00e0s vezes, tentamos negligenciar nossas emo\u00e7\u00f5es. E n\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea aprendeu apanhando, que precisa ensinar batendo. Tudo aquilo que te desafia, tamb\u00e9m te transforma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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